Salmone gratinato alle erbe
Il salmone gratinato alle erbe al forno è un secondo piatto semplice e veloce, sano e gustoso. La panatura croccante nasconde un filetto di pesce morbido.
Porzioni Tempo di preparazione
2porzioni 5minuti
Tempo di cottura
15-20minuti
Porzioni Tempo di preparazione
2porzioni 5minuti
Tempo di cottura
15-20minuti
Ingredienti
  • 2 tranci di filetti di salmone
  • qb olio extravergine d’oliva
  • 1cucchiaino abbondante senape
  • 1/2cucchiaino scarso miele
  • 1cucchiaio pangrattato
  • qb sale fino
  • 1cucchiaio scarso mix erbe aromatiche secche(timo, maggiorana, menta, origano)
Istruzioni
  1. Per prima cosa fate scongelare i filetti di salmone. Poneteli quindi in un tegame dove avrete aggiunto un filo d’olio e girateli nel condimento.
  2. Spennellateli in superficie con la senape mischiata con il miele. Ricopriteli quindi con il pangrattato mischiato con le erbe secche e il sale. Aggiungete un filo d’olio sulla panatura.
  3. Infornate a 200° in forno ben caldo ventilato per 15-20 minuti circa nel ripiano medio alto. Sfornate quando sono ben dorati e servite con insalata e dressing allo yogurt.
Recipe Notes

Se non vi piace la senape, che io trovo perfetta in questa ricetta, potete utilizzare anche soltanto il miele. Le spezie vanno dosate a seconda del gusto personale e potete usare quelle che preferite.

Per avere dei tranci di salmone croccanti fuori e morbidi dentro non bisogna stracuocerli mi raccomando! Il forno dovrà essere ben caldo (a 200° in modalità ventilata) e dovete mettere il pesce sul ripiano medio alto. Dopo 12 minuti circa se vedete che i filetti sono ancora molto chiari, aumentate a 220° per gratinare bene la superficie gli ultimi 3-4 minuti.

Ovviamente la cottura del pesce dipende dalla grandezza delle porzioni dei filetti. Questa ricetta si riferisce a dei tranci di filetti di salmone di circa 120 grammi.