Frittata proteica con spinaci ricotta e albumi

Pesto di broccoli, spinacini e pistacchi

Focaccia integrale in padella

Cous cous autunnale alla zucca

Torta rustica con farro, ricotta e spinaci

Spinacine homemade (leggere, al forno e senza uova)

Polpette di pollo, spinacino e feta al limone

Gnocchi di ricotta e spinaci al sugo

Rotolo di spinaci con ricotta e pomodori

Insalata di spinacino, asparagi crudi, ananas e feta

Insalata di spinacini, pere, melograno, feta e noci

Rotolini di lasagne ricce con ricotta e spinaci