Crackers integrali con semi e noci

Vellutata di sedano rapa e mela con prosciutto crudo croccante

Polpette di pollo e broccoli al forno

Insalata di radicchio pere e noci

Biscotti integrali con avena, noci e cioccolato

Burger di zucca e ceci

Cous cous autunnale alla zucca

Insalata di quinoa avocado e ceci

Pasta fredda al limone, feta e zucchine

Plumcake con soli albumi al cocco e cacao

Farro con fagiolini, tonno e pomodori

Babaganoush (crema di melanzane)